Follow Us

LỢI ÍCH CỦA CHIROPRACTIC VỚI VĐV CHẠY BỘ

Chiropractic hay Trị liệu thần kinh cột sống là một chuyên ngành y khoa đang dần được phổ biến tại Việt Nam. Từ “chiropractic” được dịch theo nghĩa đen là “chữa bệnh bằng tay.” Tại Mỹ và các nước Châu Âu, Chiropractic là phương pháp điều trị được nhiều người lựa chọn bởi đây là phương pháp không xâm lấn, không dùng thuốc mà lại còn có thể cải thiện toàn diện chức năng hệ thần kinh và các vấn đề về hệ cơ-xương-khớp của cơ thể.

Chiropractic không chỉ giới hạn ở điều trị các bệnh lý sẵn có mà đây còn là một phương pháp “điều trị ngăn ngừa”. Thực tế, nhiều VĐV Olympics hay VĐV chạy bộ chuyên nghiệp trên thế giới nhận định Chiropractic là một trong các yếu tố hàng đầu giúp họ nâng cao thành tích và ngăn ngừa chấn thương. Để tìm hiểu về các lợi ích của Chiropractic, bạn hãy tham khảo qua bài viết bên dưới nhé!

Nguồn: American Chiropractic Clinic Vietnam

Cải thiện sự liên kết cơ thể

Chạy bộ là hình thức tập thể dục cường độ cao cơ bản nhất mà con người biết đến. Người chạy bộ cần sử dụng toàn bộ cơ thể của mình khi chạy và hầu như mọi vị trí khớp của cơ thể đều là một phần của chuyển động chạy. Một số khớp, chẳng hạn như khớp cùng chậu ở hông, thường gặp tình trạng mất đối xứng vì bị ảnh hưởng các chuyển động liên tục từ bên này sang bên kia trong quá trình chạy bộ.

Chiropractic giúp tạo sự đối xứng có các khớp thường gặp vấn đề trong quá trình chạy bộ, bao gồm: các khớp cột sống, khớp cùng chậu, khớp đầu gối và các khớp ở bàn chân.

Ngăn ngừa thương tích

Chiropractic giúp tăng biên độ vận động của khớp, từ đó giúp giảm áp lực quá tải lên khớp và ngăn ngừa chấn thương.

Một tình trạng điển hình mà VĐV chạy bộ thường gặp là chấn thương ở đầu gối và gân khoeo. Để ngăn ngừa chấn thương này xảy ra, Bác sĩ Chiropractic (Chiropractor) sẽ thực hiện nắn chỉnh vị trí khớp ở bàn chân, cổ chân, từ đó giúp tăng khả năng vận động của chân và giảm áp lực dồn lên khớp đầu gối. Cơ khoeo thường bị căng đau do chịu áp lực từ phần xương chậu, nắn chỉnh khớp xương chậu giúp xương chậu cân bằng hơn, VĐV từ đó có thể chạy bộ tốt hơn mà lại không dồn quá nhiều áp lực lên cơ khoeo.

Thống kê cho thấy, các VĐV sử dụng Chiropractic như phương pháp “điều trị ngăn ngừa” ít khi gặp các vấn đề về cổ và lưng, thậm chí cả các vấn đề về vai và cánh tay có thể phát triển do chạy.

Thúc đẩy quá trình hồi phục nhanh hơn

Đối với chạy bộ, Chiropractic giúp đẩy nhanh quá trình phục hồi cho hầu hết các chấn thương ở chân và chi dưới. Điều này là do:

  • Hầu hết các chấn thương thường xảy ra là do rối loạn chức năng khớp ở mắt cá, xương chậu và cột sống. Việc khắc phục các tình trạng rối loạn khớp này bằng Chiropractic giúp cải thiện chuyển động và sự cân bằng. 
  • Chiropractic còn giúp tăng cường tuần hoàn, giảm áp lực lên dây thần kinh và mạch máu. Đây là yếu tố giúp đẩy nhanh khả năng phục hồi của cơ thể.

Hi vọng những thông tin trên là hữu ích để bạn hiểu về lợi ích của phương pháp Chiropractic đối với VĐV, đặc biệt là VĐV chạy bộ.

Xem thêm các bài viết về sức khỏe chạy bộ
error: