RONNY DASH HCMC 2023
Đâu phải chỉ bố các mẹ mới có thể tận hưởng niềm vui chạy bộ? Trẻ em cũng có thể!
Ronny Dash HCMC 2023 là hoạt động chạy bộ vui dành cho trẻ em từ mọi lứa tuổi. Hoạt động chạy vui này nhằm truyền cảm hứng cho các vận động viên nhỏ tuổi của chúng ta, đồng thời để trẻ được trải nghiệm môn chạy bộ cùng với các bạn cùng trang lứa.
Với cự ly mới, năm nay Ronny Dash tại Thành phố Hồ Chí Minh sẽ bao gồm:
- Ronny Dash 500m dành cho bé (3-6 tuổi) và bố/ mẹ cùng nhau chinh phục cự ly mới.
- Ronny Dash 1.5KM dành cho bé (6 -10 tuổi) tự mình chinh phục cự ly dài hơi hơn.
THÔNG TIN CHUNG
| RONNY DASH | ||
| CỰ LY | 1.5 KM | 500 M |
| DÀNH CHO | 1 Vận động viên Nhí | 1 Vận động viên Nhí + 1 Phụ huynh |
| ĐỘ TUỔI | 6 – 10 tuổi | 3 – 6 tuổi |
| BỘ KIT | 1 áo chạy, 1 BIB, 1 huy chương | 1 áo chạy, 2 BIB, 1 huy chương |
* Lưu ý: Thông tin còn có thể thay đổi tuỳ thuộc vào Ban Tổ Chức
KÍCH THƯỚC SIZE ÁO RONNY DASH?
| SIZE (CM) | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| NGANG | 28 | 33 | 36 | 40 | 45 | 48 |
| DÀI | 42 | 48 | 52 | 60 | 64 | 66 |
LỊCH TRÌNH
NGÀY CHẠY: THỨ 7, NGÀY 07/01/2023
| THỜI GIAN |
HOẠT ĐỘNG |
KHU VỰC |
|
9:00 – 15:00
|
VĐV NHÍ nhận số hiệu chạy
|
Khu vực chính
|
|
15:30 – 15:40
|
Khởi động cho VĐV Nhí Ronny Dash
|
Khu vực chính
|
|
15:40 – 16:00
|
VĐV Nhí Ronny Dash Tập trung tại vạch Xuất Phát
|
Khu vực xuất phát / Về đích
|
|
16:00
|
VĐV Nhí Ronny Dash + Phụ Huynh
Xuất Phát – 500M
|
Khu vực xuất phát / Về đích
|
|
16:20
|
VĐV Nhí Ronny Dash Xuất Phát – 1.5KM
|
Khu vực xuất phát / Về đích
|
|
17:00 – 17:15
|
Trao giải cho Ronny Dash |
Khu vực chính |
* Lưu ý: Thông tin còn có thể thay đổi tuỳ thuộc vào Ban Tổ Chức
BẢN ĐỒ ĐƯỜNG CHẠY
HƯỚNG DẪN NHẬN RACE KIT CHO BÉ
Thời gian: 9:00 – 15:00 Thứ 7, ngày 07/01/2023
Địa điểm: Số 10 Đường Tân Trào, Phú Mỹ Hưng, phường Tân Phú, Quận 7, TP.HCM
**Để nhận bộ Race Kit hộ, người nhận hộ vui lòng mang theo:
- Email xác nhận (Chấp nhận bản điện tử)
- Giấy tờ tùy thân (Chứng minh thư/Passport/Bằng lái xe..) của người đăng ký
- Giấy tờ tùy thân (Chứng minh thư/Passport/Bằng lái xe…) của người nhận hộ
TẠI SAO TRẺ EM NÊN BẮT ĐẦU LÀM QUEN VỚI MÔN CHẠY BỘ?
Theo Giáo sư Adam Carey, người phát ngôn của GO Run For Fun Foundation (GRFF) cũng là chuyên gia về thể dục thể thao, chạy bộ đem lại lợi ích về mọi mặt cho trẻ em.
“Chạy bộ tạo cơ hội trẻ em được ra ngoài, tăng năng lượng và là môn thể thao hữu ích trong việc duy trì một cơ thể khỏe mạnh. Cũng như các môn thể thao khác, chạy bộ có thể thúc đẩy lòng tự trọng và sự tự tin của trẻ, trẻ em thông minh hơn vì chạy bộ giúp hình thành các tế bào não mới và cải thiện trí nhớ và giúp cải thiện tâm trạng của trẻ”
Khi được tham gia các giải chạy, trẻ em có xu hướng tự giác chuẩn bị kĩ lưỡng để đạt được thành tích tốt nhất trong cuộc thi.
Nếu con bạn mới làm quen với môn chạy bộ, hãy hướng dẫn các bé từ từ làm quen bằng 1 hoặc 2 buổi luyện tập ngắn 1 tuần, sau đó tăng dần các buổi tập cũng như cường độ thật chậm rãi”.
